Брянская хандра: в Роспотребнадзоре рассказали, как победить осень

Многие брянцы впадают осенью в уныние, но с хандрой можно и нужно бороться, убеждены в Роспотребнадзоре.

Специалисты советуют искать маленькие радости − душевные разговоры с родными, выезды к водоемам или в лес. Обязательно нужно добиться здорового сна, для чего требуется придерживаться строгого режима. Помогают физическая активность, сбалансированное питание и отдых.

Специалисты пояснили, что осень связана с повышенной нагрузкой, особенно для детей и студентов, потому нужно осознанно выделять время на отдых.

Часть советов сразу отпадает. Брянские леса обсыпали минами, возле водоемов тоже не советуют бродить.

Брянцев предупредили об опасности фотосессий в осенней листве.