Ожиревших брянцев решили поднять с теплых диванов

Жителей Брянской области решили поднять с теплых диванов − началась неделя информирования о важности физической активности.

Физическая активность − это эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, напоминает «Брянская учительская газета». Значительная часть жителей области уже страдает ожирением. Однако движение, физическая активность нужна всем.

Есть ходьба, подъем по лестнице, плавание, велосипедные прогулки, садовые работы, танцы и так далее. Главное − двигаться регулярно и с удовольствием, призвал департамент здравоохранения. Требуется 150 − 300 минут умеренной физической активности или 75 − 150 минут − интенсивной.

Брянцам подсказали надежный рецепт плохого сна.