Наверх

17 сентября 2021, Пятница, 19:10

Названы три главные ошибки при попытке похудеть

Названы три главные ошибки при попытке похудеть
Фото: «Брянские новости»

Тренер из Австралии назвала три главные ошибки при попытке похудеть. Ее разъяснения приводит Daily Mail.

Рейчел Аттард утвепждает, что бег, ходьба по лестнице и кроссфит не слишком эффективны в борьбе с лишним весом. Она рекомендует ходить по меньшей мере три раза в неделю, стараясь сделать не менее десяти тысяч шагов.

По словам австралийки, приседания, становая тяга и выпады могут придать телу лишние объемы. Полезнее тренировки, которые направлены на повышение выносливости. Они лучше помогут избавиться от жира.

Кроме того, Аттард советует ежедневно не переедать, но ни в коем случае нельзя потреблять меньше 1200 килокалорий в день.

Тем временем названы продукты для борьбы с повышенным давлением.


Редакция «Брянских новостей» оставляет за собой право удалять комментарии, нарушающие законодательство РФ. Запрещены высказывания, содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, оскорбления конкретных лиц или любых групп граждан. Также удаляются комментарии, которые не удовлетворяют общепринятым нормам морали, преследуют рекламные цели, провоцируют пользователей на неконструктивный диалог, не относятся к комментируемой информации, оскорбляют авторов комментируемого материала, содержат ненормативную лексику. Редакция не несёт ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей. Комментарии на сайте «Брянские новости» публикуются без премодерации.

Комментарии для сайта Cackle
Ушел из жизни двукратный олимпийский чемпион Вячеслав Веденин

23 октября 2021, Суббота, 12:28

Ушел из жизни двукратный олимпийский чемпион Вячеслав Веденин

Вячеслав Веденин начал заниматься лыжами в возрасте 16 лет. Стал первым советским лыжником, выигравшим золото в индивидуальной мужской гонке на Олимпийских играх-1972 в Саппоро

Камера зафиксировала момент взрыва на заводе под Рязанью

23 октября 2021, Суббота, 11:54

Камера зафиксировала момент взрыва на заводе под Рязанью

Завод производит авиационные средства поражения и реактивные снаряды для систем залпового огня

Черногория предоставила политическое убежище хозяину «Черкизона» Исмаилову

22 октября 2021, Пятница, 20:54

Черногория предоставила политическое убежище хозяину «Черкизона» Исмаилову

Черногория предоставила политическое убежище бывшему владельцу Черкизовского рынка Тельману Исмаилову, сообщил его адвокат

Стало известно единственное основание для пожизненного отвода к вакцинации

22 октября 2021, Пятница, 11:00

Стало известно единственное основание для пожизненного отвода к вакцинации

Доктор медицинских наук заявила, что все остальные основания временные

Олимпийский чемпион Никита Нагорный: Я и переболел, и вакцинировался

21 октября 2021, Четверг, 17:42

Олимпийский чемпион Никита Нагорный: Я и переболел, и вакцинировался

Знаменитый российский спортсмен пообщался с региональными журналистами в рамках мероприятия «Телеком Интенсив 2021», организованного компанией «Триколор»