17 сентября 2021, Пятница, 19:10
Названы три главные ошибки при попытке похудеть
Тренер из Австралии назвала три главные ошибки при попытке похудеть. Ее разъяснения приводит Daily Mail.
Рейчел Аттард утвепждает, что бег, ходьба по лестнице и кроссфит не слишком эффективны в борьбе с лишним весом. Она рекомендует ходить по меньшей мере три раза в неделю, стараясь сделать не менее десяти тысяч шагов.
По словам австралийки, приседания, становая тяга и выпады могут придать телу лишние объемы. Полезнее тренировки, которые направлены на повышение выносливости. Они лучше помогут избавиться от жира.
Кроме того, Аттард советует ежедневно не переедать, но ни в коем случае нельзя потреблять меньше 1200 килокалорий в день.
Тем временем названы продукты для борьбы с повышенным давлением.
Редакция «Брянских новостей» оставляет за собой право удалять комментарии, нарушающие законодательство РФ. Запрещены высказывания, содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, оскорбления конкретных лиц или любых групп граждан. Также удаляются комментарии, которые не удовлетворяют общепринятым нормам морали, преследуют рекламные цели, провоцируют пользователей на неконструктивный диалог, не относятся к комментируемой информации, оскорбляют авторов комментируемого материала, содержат ненормативную лексику. Редакция не несёт ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей. Комментарии на сайте «Брянские новости» публикуются без премодерации.
Комментарии для сайта Cackle