Названы продукты для борьбы с повышенным давлением

Американский диетолог Грейс Дерача назвала продукты, помогающие снижать повышенное кровяное давление.

Как сообщает издание Eat This, Not That!, диетолог советует на завтрак есть кашу из амаранта. Эту зерновую культуру выращивали ацтеки. По словам специалиста, в стакане вареного амаранта есть 30 процентов дневной потребности в магнии, а магний «расслабляет кровеносные сосуды».

Кроме того клетчатка амаранта замедляет воспалительные процессы, что тоже снижает давление, как и калий, которым богаты бананы, бобы и чечевица.

По словам Дерачи, особенно полезен стеблевой мангольд. В этой разновидности свеклы содержится калий, магний и кальций, который предотвращает развитие гипертензии.

Между тем эксперты нашли опасные добавки в продуктах.