Брянцам напомнили правила безопасного купания в проруби на Крещение

Управление Роспотребнадзора по Брянской области напомнило о правилах безопасности при купании в проруби на Крещение. Главное — выбирать только официально разрешённые места, где дежурят спасатели, а воду предварительно проверяют на загрязнение.

Людям с хроническими заболеваниями и проблемами сердечно-сосудистой системы необходимо заранее проконсультироваться с врачом. Перед купанием рекомендуется сделать небольшую разминку, чтобы разогреть тело. К проруби следует подходить в нескользящей обуви, которую легко снять. С собой нужно взять большое полотенце и тёплую одежду для быстрого переодевания.

Специалисты советуют не купаться в одиночку и погружаться в воду постепенно — не глубже чем по шею. Резкое ныряние с головой может вызвать рефлекторное сужение сосудов головного мозга и потерю сознания. Оптимальное время в воде — не более 5–10 минут в зависимости от закалённости организма. При появлении слабости или сильного дискомфорта нужно немедленно выйти из воды.

После купания необходимо сразу обтереться полотенцем и переодеться в сухую тёплую одежду. Согреться поможет горячий чай. От алкоголя следует отказаться, так он снижает чувствительность к холоду и повышает риск переохлаждения.