Как вернуться к работе после праздников: советы брянских медиков

Первая рабочая неделя после новогодних каникул даётся непросто многим брянцам. В департаменте здравоохранения Брянской области рассказали, как мягко вернуть мотивацию и снизить стресс при возвращении к рабочему графику.

Специалисты рекомендуют прежде всего проявить толерантность к себе. Усталость и тревога после праздников – это естественная реакция организма. Не стоит сразу бросаться в работу на полную мощность: важно дать себе время осознать переходное состояние и принять свои эмоции, а не подавлять их.

Хорошим способом поднять настроение станут новые впечатления — поход в театр, на концерт или в кино. Положительные эмоции благотворно влияют на психическое состояние и помогают быстрее адаптироваться к рабочим будням.

Медики также советуют практиковать позитивное мышление. Если зацикливаться на усталости и раздражении, они только усиливаются. Переключение на приятные мысли помогает психике восстановиться.

Не менее важна качественная разгрузка. Пара дней спокойного отдыха в домашней обстановке с книгой — именно то, что нужно. А вот домашние хлопоты и мысли о работе полноценным отдыхом не являются, предупреждают специалисты.

Ранее пожилым брянцам рассказали, как не подорвать здоровье на Новый год.