Брянцам рассказали, как противостоять высокому атмосферному давлению

На Европейской части России продолжает действовать мощный антициклон, устанавливая новые рекорды атмосферного давления. В Москве и Санкт-Петербурге показатели уже превысили исторические максимумы, и Брянскую область это тоже не обошло стороной.

По прогнозам синоптиков, в ближайшие дни давление в регионе будет держаться на повышенных значениях, что может сказаться на самочувствии метеозависимых людей.

Доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава России Вера Ларина дала советы, как справиться с высоким атмосферным давлением.

Изменение атмосферного давления неизбежно сказывается на самочувствии, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Повышенные значения, а особенно резкие колебания в течение дня, могут провоцировать обострение ишемической болезни сердца. В таких периодах важно внимательно следить за своим здоровьем и контролировать артериальное давление.

Прежде всего, метеочувствительные люди и пациенты с гипертонией должны соблюдать режим самоконтроля. Ведение дневника артериального давления поможет своевременно заметить отклонения. Это не значит, что нужно измерять давление каждый день, но важно понимать свой «рабочий» уровень и следовать назначенной терапии.

Высокое атмосферное давление может привести к ухудшению самочувствия, особенно у пожилых людей. Их сосуды менее эластичны и хуже адаптируются к изменениям. Возможны головные боли, рассеянность, снижение настроения и концентрации внимания. Люди с мигренью или проблемами в шейном отделе позвоночника также могут ощущать дискомфорт.

Если возникла головная боль, первое, что стоит сделать, — измерить артериальное давление. Если прибора нет под рукой, лучше обратиться к врачу. Важно понимать, что неприятные симптомы могут быть вызваны не только изменениями давления, но и нарушением сна, переутомлением, стрессом.

Основа хорошего самочувствия — здоровый образ жизни. Важно отказаться от курения, так как никотин ухудшает состояние сосудов. Регулярная физическая активность, особенно ходьба, помогает организму адаптироваться к переменам. Не стоит забывать о положительных эмоциях — любимое хобби, время с близкими и хорошее настроение могут стать лучшим средством против метеозависимости.