Брянцам напомнили, как окунуться в крещенскую прорубь без вреда для здоровья

Департамент здравоохранения Брянской области напомнил жителям о правилах и мерах безопасности при окунании в прорубь. Этот древний ритуал, который многие считают источником бодрости и здоровья, требует ответственного подхода, чтобы избежать риска переохлаждения и травм.

Перед окунанием важно разогреть тело и убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний. Для этого рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом. Места для купания следует выбирать только специально оборудованные, с безопасным доступом к воде. Опасные участки с нестабильным льдом или течением лучше избегать.

После купания нужно сразу утеплиться: надеть термобелье и теплую одежду, а также выпить горячий чай, чтобы восстановить тепло. Категорически запрещается купаться в одиночку и употреблять алкоголь перед окунанием — это может снизить реакцию и увеличить риск травм.

Соблюдение времени нахождения в воде тоже играет важную роль. Эксперты рекомендуют не оставаться в ледяной воде более 1-2 минут, чтобы избежать переохлаждения. Крещенское окунание — это прекрасная возможность укрепить тело и дух, но чтобы все прошло безопасно надо следовать рекомендациям специалистов.

Стоит помнить, что в этом году в Брянске нет официальных мест для крещенского купания. Ранее в мэрии заявили, что причинами стали грязная вода в водоемах, оперативная обстановка и оттепель.