Врачи рассказали жителям Брянской области о пользе мандаринов

Врачи рассказали жителям Брянской области о пользе мандаринов. Как сообщили в региональном департаменте здравоохранения, мандарины обладают противоопухолевым действием, антистрессовым эффектом, способны замедлять старение.

Два больших фрукта в день – хорошее дополнение к основному рациону. Поэтому в сезон цитрусовых 4-5 мандаринов среднего размера принесут пользу.

Следует выбирать плоды с кожурой яркого цвета, ровно окрашенные, без пятен.

Мякоть плодов содержит витамины В1, В2, В3, В5, фолаты и значительное количество витамина С, а также минералы калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо, селен, цинк, медь и марганец.