Врачи напомнили брянцам, как с пользой для здоровья провести новогодние каникулы

Врачи напомнили брянцам, как с пользой для здоровья провести новогодние каникулы. Рекомендации жителям региона дали в областном департаменте здравоохранения.

Можно лепить снеговиков. Благодаря этому можно сжечь 300 ккал, а также укрепить мышцы спины и рук.

Благотворно влияют на организм ходьба на лыжах, бег и катание на коньках, лыжах и борде, игра в хоккей.

Даже обычные пешие прогулки принесут пользу организму.

Поддерживать форму помогают и санки, когда их приходится поднимать на горку. При этом от катания на ватрушках стоит отказаться, так как они травмоопасны.

Большая польза от зимних активностей – это не только укрепление мышц, но и выработка гормона радости, который положительно влияет на организм, отметили медики.