После обильных застолий самые подвижные брянцы вышли в парки

После обильных застолий брянцы вышли в парки. Их отряд оказался крохотным по сравнению с теми, кто допивает, доедает и долеживает.

В «Майском» парке гуляют в основным молодые люди, некоторые приходят с детьми. Особых развлечений здесь сейчас нет, но детям хватает канатов и обледенелых мостиков, на которых можно радостно падать. Кто-то прогуливается вдоль звездной аллеи напротив ДК БМЗ. Однако прогулки здесь сопряжены с опасностью, потому что снег прикрыл очень скользкий лед.

На второй день после встречи Нового года даже те, кто не перепил, думают, как избавиться от чувства тяжести. Как говорят специалисты, самый верный способ − не переедать. Если же не получается, то можно прислушаться к советам научного сотрудника отделения гастроэнтерологии, гепатологии и диетотерапии ФИЦ питания и биотехнологии Владимира Пилипенко. Он сказал «РГ», что, помимо превышения общей калорийности, праздничная еда перегружена белком, что приводит к зашлакованности организма. Однако сразу после переедания бросаться в голодание точно не стоит.

− Когда мы едим, мы кормим полтора − два килограмма бактерий, которые живут у нас в кишке. Они бурно реагируют на все изменения рациона, − пояснил специалист.

Диетолог назвала самые вредные блюда на новогоднем столе. Прежде всего − кондитерские изделия. Лучше их заменить бананами, гречкой, рыбой. После новогоднего застолья имеет смысл устраивать разгрузочные дни через сутки.

Чтобы организм начал тратить жир, он прежде должен потратить свои запасы углеводов. Как правило, этот период активности у мужчин составляет около получаса, у женщин − около 40 минут.

− Желательны нагрузки, которые направлены на выносливость. Пусть интенсивность будет небольшая, но продолжительность такой нагрузки должна быть значительна. Вполне подойдет велотренажер или беговая дорожка, − советует Владимир Пилипенко.

В Брянске возле кафе девица сожгла паспорт под гоготанье и мат толпы.