Врачи дали советы жителям Брянской области, как восстановиться 1 января

Врачи дали советы жителям Брянской области, как восстановиться 1 января. Рекомендации опубликовал областной департамент здравоохранения.

В первый день нового года врачи рекомендуют отказаться от спортивных нагрузок и отдать предпочтение щадящим активностям. Такими могут быть прогулки на свежем воздухе.

Также не следует проводить весь день на диване. Сон в светлое время суток может привести к бессоннице ночью, впоследствии собьет режим, который тяжело будет восстановить.

Восстановлению организма поможет лёгкая пища: бульоны, чай с имбирём, каши, рыба, свежие фрукты и овощи, особенно, авокадо и бананы.