Стоит ли вы принимать мужские поливитамины каждый день?

Ответ на этот вопрос зависит от множества факторов, включая поливитамины https://uniforcehealth.ru/shop/bads/vitamins-and-minerals/active-man-multivitamins/, о которых идёт речь, почему вы их принимаете, ваш рацион питания и уровень вашей активности.

Некоторые примеры могли бы лучше проиллюстрировать нашу точку зрения, чем просто объяснить ее.

Если, например, вы − пожилой мужчина, стремящийся поддерживать хорошее здоровье, уровень энергии и жизненных сил с возрастом, то вам не обязательно принимать поливитамины каждый день. Предотвращение дефицита обычно не означает, что вы должны принимать комплекс витаминов каждый день; высококачественных, мощных поливитаминов два-три раза в неделю должно быть достаточно, чтобы дополнить ваш рацион (который в любом случае должен быть богат витаминами и минералами).

С другой стороны, если вы спортсмен, который тренируется три или четыре раза в неделю, или у вас хронический стресс на работе, то ежедневный приём поливитаминов, вероятно, является хорошей идеей для вас.

Многие парни чувствуют себя чрезвычайно здоровыми; они считают, что их диета оптимальна, и они предполагают, что находятся в лучшей форме, чем большинство, потому что они стройные и сильные. Но у многих парней − особенно молодых, которые работают подолгу, а после работы бегают в спортзал, − постепенно развивается хронический дефицит ключевых питательных веществ. Вы быстро истощаете запасы ключевых минералов, если доводите свой организм до предела, но типичной западной диеты (даже с постным мясом и брокколи) недостаточно, чтобы полностью избежать дефицита этих минералов. Мало кто из молодых людей регулярно ест устрицы и печень!

Вам также необходимо учитывать свой рацион питания, когда решаете, нужно ли вам принимать поливитамины каждый день.

Если ваш рацион в целом хорошо сбалансирован и полезен для здоровья, вам, вероятно, не нужно ежедневно принимать мужские поливитамины.

Но если у вас ограниченная диета, вы часто поститесь или пропускаете приёмы пищи, или вы знаете, что не очень хорошо питаетесь для повышения работоспособности, то хорошей идеей может быть обеспечение того, чтобы у вас никогда не возникал дефицит каких-либо витаминов или минералов.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.