Наверх

25 марта 2022, Пятница, 16:24

Почему качественный и здоровый сон так важен

Почему качественный и здоровый сон так важен

Каждый человек нуждается в восстановлении. Отдых и силы мы получаем после качественного и здорового сна. Он играет в жизни более важную роль, чем многие могут предположить. Именно поэтому нужно внимательно отнестись к имеющимся проблемам и не оставлять их без внимания.

Как высыпаться изо дня в день, добиться безмятежности и максимально отдохнут, избавиться от храпа и прочего дискомфорта? Поможет найти ответы на эти вопросы портал https://sleep-resp.ru. Представленный информационно-образовательный ресурс создан и для докторов, и для пациентов. Здесь можно найти массу полезной и актуальной информации в рамках тематики.

Здоровый сон действительно является приоритетом. Многие не понимают, почему они плохо себя чувствуют. Часто загадка кроется именно в отсутствии нормального и полноценного отдыха. В эпоху вечной гонки за деньгами и трудоголизма люди стали меньше времени уделять сну. Это обстоятельство может крайне негативно отразиться на самочувствии, настроении и ощущении жизни. Психологические аспекты тоже не стоит оставлять в стороне. Человек, который плохо спит,  постоянно раздражен, не может сосредоточиться и использовать собственный потенциал на максимум.

Хронические недосыпы действительно вредны. Это обстоятельство было многократно доказано представителями ученого мира. Плохой сон может негативно отразиться на работе иммунной системы. Человек становится более уязвимым к различным инфекциям и вирусам. Ввиду недостатка сна, организм начнет активно производить гормон грелин. Он отвечает за повышенный голод. Риск ожирения станет более явным. Качества сна напрямую связано с производительностью, работоспособностью и настроением. Если человек не высыпается регулярно, то он просто не сможет нормально работать и качественно жить.

Многие полагают, что количество сна – это решающий фактор. При этом он должен быть качественным. Это приоритет. Важно создать благоприятные условия в спальне. Это касается температуры, влажности, комфортной кровати, постельного белья с хорошими характеристиками и не только.

Здоровый сон – это залог успеха. Многие успели в этом убедиться. Если предполагается изменить жизнь в лучшую сторону, то начните с проработки качества ночного отдыха.

Темы:

Редакция «Брянских новостей» оставляет за собой право удалять комментарии, нарушающие законодательство РФ. Запрещены высказывания, содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, оскорбления конкретных лиц или любых групп граждан. Также удаляются комментарии, которые не удовлетворяют общепринятым нормам морали, преследуют рекламные цели, провоцируют пользователей на неконструктивный диалог, не относятся к комментируемой информации, оскорбляют авторов комментируемого материала, содержат ненормативную лексику. Редакция не несёт ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей. Комментарии на сайте «Брянские новости» публикуются без премодерации.

Комментарии для сайта Cackle
«Ростелеком» успешно разместил ЦФА на 1 млрд рублей на платформе цифровых активов Сбера

24 мая 2024, Пятница, 19:37

«Ростелеком» успешно разместил ЦФА на 1 млрд рублей на платформе цифровых активов Сбера

Предложение компании вызвало значительный интерес у клиентов банка, что привело к росту числа участников платформы

Свыше 7 тыс. бутылок и банок сдали пассажиры в фандомат на вокзале Брянск-Орловский

24 мая 2024, Пятница, 14:50

Свыше 7 тыс. бутылок и банок сдали пассажиры в фандомат на вокзале Брянск-Орловский

За каждую сданную тару пользователям фандоматов начисляются бонусы, которые можно обменять на скидки у компаний-партнёров, что способствует вовлечению пассажиров в сохранение благоприятной экологической обстановки в городе

Как оставаться на связи при нуле — 5 лайфхаков от билайна

24 мая 2024, Пятница, 10:38

Как оставаться на связи при нуле — 5 лайфхаков от билайна

Трудно предугадать, в какой ситуации вас может застать нулевой баланс. Однако произойти это может в самый неподходящий момент

Сбербанк расширяет действие «Коммерческой ипотеки» на помещения площадью до 350 кв. м.

23 мая 2024, Четверг, 20:23

Сбербанк расширяет действие «Коммерческой ипотеки» на помещения площадью до 350 кв. м.

В рамках программы на Домклик можно приобрести коммерческое помещение как на первичном, так и вторичном рынке

Последний рывок: «Ростелеком Лицей» предлагает бесплатно пройти финальную подготовку к ЕГЭ и ОГЭ

23 мая 2024, Четверг, 18:22

Последний рывок: «Ростелеком Лицей» предлагает бесплатно пройти финальную подготовку к ЕГЭ и ОГЭ

В новом разделе «Экзамены» от «Ростелеком Лицея» собраны демонстрационные варианты ОГЭ и ЕГЭ, аналогичные по структуре будущему экзамену