Врач назвал самые вредные продукты в любом возрасте

Эксперт назвал самые вредные продукты в любом возрасте. Заведующая кардиологическим отделением № 4 Боткинской больницы Елена Алешкович пояснила «Комсомольской правде», что есть несколько правил, которые следует соблюдать всю жизнь, чтобы сохранить здоровье.

Врач отметила, что необходимо заменить жирное мясо на более диетическое: индейку, кролика, курицу. Также стоит ввести в рацион рыбу.

Также необходимо сократить употребление сахара и соли. Елена Алешкович отметила, что риск инфаркта миокарда снижается пропорционально уменьшению потребления соли. Многие готовые продукты содержат огромное количество соли и сахара, которые добавляются туда для усиления вкуса.

Следует отказаться от употребления полуфабрикатов и сладких напитков.

Также Алешкович посоветовала отказаться от курения, минимизировать употребление алкоголя, заниматься физкультурой, контролировать вес, соблюдать режим сна и следить за уровнем артериального давления.