О БАДах для похудения

В последнее время здоровый образ жизни превратился в особо актуальную тему. Забота о здоровье подразумевает не только правильную организацию рациона и употребление очищенной воды. Не менее важной составляющей является поддержание нормального веса. Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходим комплексный подход. Помимо коррекции ежедневного меню и организации физической активности также можно использовать дополнительные способы. Надежным помощником в процессе снижения веса могут стать БАДы или биологически активные добавки.

Что это такое?

Вопреки устоявшемуся мнению БАДы не являются лекарственными препаратами. Их можно приобрести в любой аптеке или в интернет-магазине без рецепта врача. Такие добавки не обладают лечебным действием, поэтому не способствуют избавлению от заболеваний, а лишь укрепляют или восстанавливают работу отдельных систем организма.

БАД является пищевой добавкой, состоящей из множества натуральных компонентов растительного и животного происхождения. Набор ингредиентов зависит от того, на какой результат нацелено действие продукта (восполнение дефицита микроэлементов, восстановление жизненного тонуса организма, снижение веса и так далее).

Пищевая добавка может быть выпущенной в виде таблеток, порошков, капсул или готовых для употребления растворов.

Употреблять БАДы можно без предписаний врача. Однако если вы хотите получить быстрый результат и надолго сохранить эффект, перед тем как начать принимать добавку лучше посоветоваться со специалистом.

На чем основан принцип действия БАДов для похудения?

Биологически активные добавки, действие которых нацелено на снижение веса, содержат компоненты, которые:

• блокируют чувство голода за счет заполнения желудка клетчаткой;
• выводят из организма жидкость;
• обладают слабительным эффектом.

Принимать добавки со слабительным и мочегонным эффектом на постоянной основе в течение длительного период времени нельзя, поскольку вместе с жидкостью они также будут выводить из организма полезные микроэлементы и витамины. Такие БАДы употребляют в строгом соответствии с инструкцией.

Что касается добавок, действие которых нацелено на блокировку чувства голода, с ними также следует быть осторожными. В составе таких продуктов обычно содержится большое количество клетчатки, которая притупляет чувство голода, но не избавляет от него совсем. Если употреблять такой БАД вместе с основной пищей, велика вероятность того, что вы не похудеете, а прибавите в весе.