Наверх

2 сентября 2020, Среда, 05:35

Как выбрать велотренажер для дома?

0Как выбрать велотренажер для дома?

Многие современные обыватели стремятся вести здоровый образ жизни, обязательной составляющей которого являются физические нагрузки. А поскольку далеко не все в режиме занятости могут позволить себе регулярное посещение спортивного зала, многие выбирают занятия дома, в свободное от работы время. Лучшим помощником в решении поставленной задачи может стать домашний велотренажер, купить который можно в интернет-магазине.

О том, есть ли польза от занятий на таком тренажере, и как выбрать подходящий вариант спортивного агрегата для использования в домашних условиях, читайте ниже.

В чем польза?

Если регулярно заниматься на велотренажере, можно получить следующие преимущества:

  • Укрепление мышц (особенно ног и поясничного отдела). В процессе занятий на тренажере задействованы более 600 мышц.
  • Тренировка сердца и органов дыхания.
  • Улучшение кровообращения всего организма.
  • Возможность активных занятий в сидячем положении.

Общие советы по выбору

Чтобы тренировки были максимально эффективными, необходимо грамотно подходить к выбору подходящего варианта тренажера. Для этого необходимо учитывать следующие моменты:

  1. Вес тренажера и маховика. Чем больше маховик, тем мягче ход машины и тем безопаснее тренажер. Если вы среднего роста, от 165 до 170 см, то лучше выбирать тренажер с весом маховика от 6 кг и более.
  2. Размеры устройства. Тренажер для квартиры должен иметь компактные размеры. Для малогабаритных квартир лучше выбирать складные модели.
  3. Форма сиденья и его мягкость. Данная характеристика поможет обеспечить тренировочный процесс максимальным комфортом.
  4. Максимальный вес человеческого тела, который может выдерживать тренажер. Обычно производитель указывает данный показатель на упаковке. Пренебрегая этим моментом, можно быстро вывести конструкцию из строя.
  5. Возможность регулировки положения руля и сиденья. Очень полезная функция, позволяющая максимально подстроить тренажер под себя, тем самым усилив или ослабив интенсивность занятия.

Также желательно присутствие такой полезной составляющей, как подставка для планшета и стакана. Благодаря такому подходу тренировки будут еще более приятными. Ведь в данном случае можно тренироваться, просматривая любимый фильм или видеоклипы.

В процессе подготовки данной публикации были использованы материалы с сайта gipersport.ru.

Загрузка...

Редакция «Брянских новостей» оставляет за собой право удалять комментарии, нарушающие законодательство РФ. Запрещены высказывания, содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, оскорбления конкретных лиц или любых групп граждан. Также удаляются комментарии, которые не удовлетворяют общепринятым нормам морали, преследуют рекламные цели, провоцируют пользователей на неконструктивный диалог, не относятся к комментируемой информации, оскорбляют авторов комментируемого материала, содержат ненормативную лексику. Редакция не несёт ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей. Комментарии на сайте «Брянские новости» публикуются без премодерации.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Сбербанк представил новый бренд – Сбер, бренд вселенной сервисов

24 сентября 2020, Четверг, 16:56

Сбербанк представил новый бренд – Сбер, бренд вселенной сервисов

Сегодняшний Сбер — целая вселенная сервисов для жизни человека и бизнеса, которая помогает нам реализовать нашу миссию

Коронавирус не помеха экспорту: Бизнес-миссия с Киргизией пройдет в Брянске онлайн

24 сентября 2020, Четверг, 15:16

Коронавирус не помеха экспорту: Бизнес-миссия с Киргизией пройдет в Брянске онлайн

Первая онлайн бизнес-миссия с Республикой Киргизия будет организована Центром поддержки экспорта Центра оказания услуг «Мой бизнес»

Налоговый ликбез для самозанятых

24 сентября 2020, Четверг, 12:51

Налоговый ликбез для самозанятых

Напомним, что налоговый режим для самозанятых стал действовать в Брянской области с 1 июля

Железнодорожные больницы Брянского региона МЖД проводят  вакцинацию против гриппа

24 сентября 2020, Четверг, 12:23

Железнодорожные больницы Брянского региона МЖД проводят  вакцинацию против гриппа

Вакцинация  позволяет сформировать иммунитет против вируса гриппа, что особенно важно в осенне-зимний период

На что можно потратить материнский капитал?

24 сентября 2020, Четверг, 09:48

На что можно потратить материнский капитал?

Изначально средства материнского капитала можно было потратить только на улучшение жилищных условий, но сейчас перечень стал значительно шире

148 queries in 0,113 seconds