Наверх

2 сентября 2020, Среда, 05:35

Как выбрать велотренажер для дома?

Как выбрать велотренажер для дома?

Многие современные обыватели стремятся вести здоровый образ жизни, обязательной составляющей которого являются физические нагрузки. А поскольку далеко не все в режиме занятости могут позволить себе регулярное посещение спортивного зала, многие выбирают занятия дома, в свободное от работы время. Лучшим помощником в решении поставленной задачи может стать домашний велотренажер, купить который можно в интернет-магазине.

О том, есть ли польза от занятий на таком тренажере, и как выбрать подходящий вариант спортивного агрегата для использования в домашних условиях, читайте ниже.

В чем польза?

Если регулярно заниматься на велотренажере, можно получить следующие преимущества:

  • Укрепление мышц (особенно ног и поясничного отдела). В процессе занятий на тренажере задействованы более 600 мышц.
  • Тренировка сердца и органов дыхания.
  • Улучшение кровообращения всего организма.
  • Возможность активных занятий в сидячем положении.

Общие советы по выбору

Чтобы тренировки были максимально эффективными, необходимо грамотно подходить к выбору подходящего варианта тренажера. Для этого необходимо учитывать следующие моменты:

  1. Вес тренажера и маховика. Чем больше маховик, тем мягче ход машины и тем безопаснее тренажер. Если вы среднего роста, от 165 до 170 см, то лучше выбирать тренажер с весом маховика от 6 кг и более.
  2. Размеры устройства. Тренажер для квартиры должен иметь компактные размеры. Для малогабаритных квартир лучше выбирать складные модели.
  3. Форма сиденья и его мягкость. Данная характеристика поможет обеспечить тренировочный процесс максимальным комфортом.
  4. Максимальный вес человеческого тела, который может выдерживать тренажер. Обычно производитель указывает данный показатель на упаковке. Пренебрегая этим моментом, можно быстро вывести конструкцию из строя.
  5. Возможность регулировки положения руля и сиденья. Очень полезная функция, позволяющая максимально подстроить тренажер под себя, тем самым усилив или ослабив интенсивность занятия.

Также желательно присутствие такой полезной составляющей, как подставка для планшета и стакана. Благодаря такому подходу тренировки будут еще более приятными. Ведь в данном случае можно тренироваться, просматривая любимый фильм или видеоклипы.

В процессе подготовки данной публикации были использованы материалы с сайта gipersport.ru.


Редакция «Брянских новостей» оставляет за собой право удалять комментарии, нарушающие законодательство РФ. Запрещены высказывания, содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, оскорбления конкретных лиц или любых групп граждан. Также удаляются комментарии, которые не удовлетворяют общепринятым нормам морали, преследуют рекламные цели, провоцируют пользователей на неконструктивный диалог, не относятся к комментируемой информации, оскорбляют авторов комментируемого материала, содержат ненормативную лексику. Редакция не несёт ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей. Комментарии на сайте «Брянские новости» публикуются без премодерации.

Комментарии для сайта Cackle
Услугой сопровождения на железнодорожном вокзале Брянск-Орловский воспользовались более 800 маломобильных пассажиров в 2021 году

20 января 2022, Четверг, 16:11

Услугой сопровождения на железнодорожном вокзале Брянск-Орловский воспользовались более 800 маломобильных пассажиров в 2021 году

Благодаря специализированным службам пассажиры с ограниченными возможностями здоровья  могут оперативно получить помощь в оформлении проездных документов

Пользователи платформы Tele2 Skill могут изучать иностранный язык

20 января 2022, Четверг, 13:19

Пользователи платформы Tele2 Skill могут изучать иностранный язык

Каждый пятый россиянин планирует приступить к изучению иностранного языка после новогодних каникул, показывают исследования. Клиенты Tele2 могут сделать это с любого устройства в любое удобное время

Брянское отделение Сбербанка провело акцию «Ангелы Рождества»

19 января 2022, Среда, 17:40

Брянское отделение Сбербанка провело акцию «Ангелы Рождества»

Брянское отделение Сбербанка провело благотворительную акцию «Ангелы Рождества»

Клиенты Tele2 получат в два раза больше гигабайтов при покупке на «Маркете»

19 января 2022, Среда, 12:09

Клиенты Tele2 получат в два раза больше гигабайтов при покупке на «Маркете»

«Маркет Tele2» – это бесплатная онлайн-площадка, которая позволяет размещать объявления о продаже минут и гигабайтов из пакета своего тарифа, а также покупать их из списка доступных лотов

Wink впечатляет: 1,2 млрд часов контента показал онлайн-кинотеатр в 2021 году

18 января 2022, Вторник, 16:09

Wink впечатляет: 1,2 млрд часов контента показал онлайн-кинотеатр в 2021 году

Подписка на Wink встроена в тарифные предложения Tele2