Как выбрать велотренажер для дома?

Многие современные обыватели стремятся вести здоровый образ жизни, обязательной составляющей которого являются физические нагрузки. А поскольку далеко не все в режиме занятости могут позволить себе регулярное посещение спортивного зала, многие выбирают занятия дома, в свободное от работы время. Лучшим помощником в решении поставленной задачи может стать домашний велотренажер, купить который можно в интернет-магазине.

О том, есть ли польза от занятий на таком тренажере, и как выбрать подходящий вариант спортивного агрегата для использования в домашних условиях, читайте ниже.

В чем польза?

Если регулярно заниматься на велотренажере, можно получить следующие преимущества:

• Укрепление мышц (особенно ног и поясничного отдела). В процессе занятий на тренажере задействованы более 600 мышц.
• Тренировка сердца и органов дыхания.
• Улучшение кровообращения всего организма.
• Возможность активных занятий в сидячем положении.

Общие советы по выбору

Чтобы тренировки были максимально эффективными, необходимо грамотно подходить к выбору подходящего варианта тренажера. Для этого необходимо учитывать следующие моменты:

1. Вес тренажера и маховика. Чем больше маховик, тем мягче ход машины и тем безопаснее тренажер. Если вы среднего роста, от 165 до 170 см, то лучше выбирать тренажер с весом маховика от 6 кг и более.
2. Размеры устройства. Тренажер для квартиры должен иметь компактные размеры. Для малогабаритных квартир лучше выбирать складные модели.
3. Форма сиденья и его мягкость. Данная характеристика поможет обеспечить тренировочный процесс максимальным комфортом.
4. Максимальный вес человеческого тела, который может выдерживать тренажер. Обычно производитель указывает данный показатель на упаковке. Пренебрегая этим моментом, можно быстро вывести конструкцию из строя.
5. Возможность регулировки положения руля и сиденья. Очень полезная функция, позволяющая максимально подстроить тренажер под себя, тем самым усилив или ослабив интенсивность занятия.

Также желательно присутствие такой полезной составляющей, как подставка для планшета и стакана. Благодаря такому подходу тренировки будут еще более приятными. Ведь в данном случае можно тренироваться, просматривая любимый фильм или видеоклипы.

В процессе подготовки данной публикации были использованы материалы с сайта gipersport.ru.