Выбор редактора

8 ноября 2018, Четверг, 15:52

Почему нужно употреблять в пищу фрукты и ягоды

Почему нужно употреблять в пищу фрукты и ягоды

Буквально с самого детства большинству неустанно повторяют, что нужно кушать овощи, фрукты и ягоды. Однако далеко не всегда взрослые поясняют, почему это так важно. О пользе черешни более детально расскажет ссылка https://glav-dacha.ru/o-polze-i-vrede-chereshni/.

Прежде всего, стоит сказать, что фрукты и ягоды способны поднять настроение. Многие представители этой группы содержат в своём составе фолиевую кислоту и селен. Последние ускоряют выработку эндорфинов и человек чувствует себя более счастливым. Если в жизни что-то не получается, то попробуйте насытить себя фруктами и ягодами. Велика вероятность того, что ситуация изменится в лучшую сторону.

Также стоит отметить, что фрукты и ягоды выступают в роли своеобразных заменителей воды. Они способны спасти человека не только от голода, но и от жажды. Фрукты и ягоды усваиваются очень быстро. Именно поэтому их рекомендуется употреблять на завтрак. Они способны зарядить энергией и стать неиссякаемым источником бодрости на весь день.

Как хорошо, когда пища не только выглядит привлекательно и способна порадовать вкусовые рецепторы, но еще и полезна. Во фруктах и ягодах содержится множество витаминов и полезных веществ, которые так необходимы организму человека для нормальной работы.

Описанные продукты богаты на клетчатку. Они гармонично и быстро усваиваются, помогая избавиться от лишних килограммов. Фрукты и ягоды можно употреблять в больших количествах, не переживая на предмет того, что они станут причиной полноты.

Еще фрукты склонны спасать от холестерина, который очень вреден для функции сердечно-сосудистой системы. В растительной пище присутствует пектин, способный выводить холестерин из крови. Фрукты и овощи продлевают жизнь и склонны делать её ярче. В их составе содержаться антиоксиданты, которые отвечают за процесс обновление клеток. Кроме того, фрукты и ягоды способны сохранить трезвость ума, а также память. Желательно употреблять их в пищу каждый день. В этом случае разнообразие приветствуется.

Сделать свою жизнь гармоничней и насыщенней проще, чем может показаться на первый взгляд.

Поделиться

Новости по теме

14 ноября 2018 Президент Путин наградил брянского самбиста Артема Осипенко медалью

12 ноября 2018 Юный брянский шахматист стал третьим на Кубке Сергея Карякина

12 ноября 2018 Брянские танцоры взяли «золото» на престижном турнире в Москве

10 ноября 2018 Брянский лыжник Большунов выиграл серебряную медаль в спринте

9 ноября 2018 В Брянске на конференции перед педагогами поставили важные задачи

22:53, 14 ноября 2018

В Брянске автомобиль вечером протаранил остановку возле больницы №2

15:49, 14 ноября 2018

В Брянске ночью с дорогого автомобиля сняли колеса

12:45, 14 ноября 2018

Благодаря новой дороге уменьшились пробки на въезде в Брянск

В России и мире

21:32, 14 ноября 2018

Премьер-министр Японии пообещал заключить мирный договор с Россией

19:15, 14 ноября 2018

«Привыкай с детства»: зачем детей нарядили в тюремные робы

17:28, 14 ноября 2018

Испания хочет избавиться от легковых машин на бензине и дизеле к 2050 году

17:18, 14 ноября 2018

Скончался актер из фильма «Тихий Дон» Сергей Юртайкин

17:00, 14 ноября 2018

«Новая газета» пиарит боевиков, резавших головы сирийским солдатам

16:45, 14 ноября 2018

Министр обороны Израиля обвинил кабмин в капитуляции и ушел в отставку

16:10, 14 ноября 2018

Кинопремьера «Спитак»: в плену у сумасшедшей сказки

Последние новости

00:09, 15 ноября 2018

В сети опубликовали меню депутатов Госдумы

23:39, 14 ноября 2018

В Европе устали от феодализма США

23:23, 14 ноября 2018

После критики чиновник «убрал» мусор с помощью фотографии

23:06, 14 ноября 2018

Сергей Бабурин отметил роль Брянска в сближении России и Белоруссии

22:53, 14 ноября 2018

В Брянске автомобиль вечером протаранил остановку возле больницы №2

Отклики
читателей

Опрос

Какие перемены в Брянске считаете важнейшими?

220 на 320 пикс.<-->