Выбор редактора

20 мая, Понедельник, 12:30

Медики дали рекомендации выпускникам перед сдачей ЕГЭ

Специалисты московского департамента здравоохранения дали рекомендации выпускникам, которым предстоит сдача ЕГЭ.

Как пишет Агентство городских новостей "Москва", что во избежание снижения внимания и работоспособности или аллергических реакций выпускникам не стоит принимать успокоительные, например, валерьянку, чтобы избавиться от тревоги перед экзаменами, так как волнение - это нормальная реакция психики на стресс. 

Специалисты добавили, что принимать лекарства, даже такие вроде бы безобидные как валерьянка, без советов с врачом не рекомендуется. "Вы не знаете, как этот препарат подействует на ваш организм, и совершенно не исключена ситуация, что вы настолько успокоитесь, что ваше внимание и работоспособность существенно снизятся или у вас вдруг обнаружится аллергия", - рассказали они.

По их словам, тревога и напряжение - это нормальная реакция психики на стрессовую ситуацию, и не нужно пытаться избавиться от них любой ценой.

«Тревога и напряжение являются нормальными реакциями психики на стрессовую ситуацию, позволяющими активизировать ресурсы организма для ее преодоления. Поэтому важно не пытаться от них избавиться любой ценой. Скорее всего, это не получится, и, более того, сама попытка избавиться от тревоги приведет к ее усилению. И чем больше вы будете пытаться от нее избавиться, тем больше сил и внимания вы будете на это тратить вместо того, чтобы направить их на решение экзаменационных задач», - добавили они.

В качестве альтернативы эксперты порекомендовали освоить заранее немедикаментозные способы регуляции эмоционального состояния, такие как различные дыхательные практики и методы работы с вниманием. 

При этом медики рекомендуют не оставлять без внимания такие состояния, как бессоница, панические атаки или депрессию. В случае проявления соответствующих симптомов лучше не стараться справиться с ними самостоятельно, а обратиться за квалифицированной помощью.

Основной период ЕГЭ-2019 пройдет с 27 мая по 1 июля.

По материалам KM.ru.

Поделиться

Подписывайтесь на «Брянские новости» в Яндекс.Дзен, чтобы быть в курсе новостей дня.

Комментарии

Редакция «Брянских новостей» оставляет за собой право удалять комментарии, нарушающие законодательство РФ. Запрещены высказывания, содержащие разжигание этнической и религиозной вражды, призывы к насилию, призывы к свержению конституционного строя, оскорбления конкретных лиц или любых групп граждан. Также удаляются комментарии, которые не удовлетворяют общепринятым нормам морали, преследуют рекламные цели, провоцируют пользователей на неконструктивный диалог, не относятся к комментируемой информации, оскорбляют авторов комментируемого материала, содержат ненормативную лексику. Редакция не несёт ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей. Комментарии на сайте «Брянские новости» публикуются без премодерации.

15:08, 20 июня 2019

В Брянске мотоциклист задавил собаку на глазах у детей и скрылся

15:03, 20 июня 2019

Полиция обратилась к очевидцам ДТП с 11-летней велосипедисткой в Мглине

12:38, 20 июня 2019

Две пенсионерки на Брянщине пострадали от невнимательных водителей

В России и мире

17:46, 20 июня 2019

Евросоюз продлил крымские санкции еще на год

17:20, 20 июня 2019

Роман Неумоев «Щеточки»

16:51, 20 июня 2019

В массовой драке у метро в Москве убит один человек, несколько ранены

16:46, 20 июня 2019

Умер владелец банка «Уралсиб» Владимир Коган

16:43, 20 июня 2019

«Прямая линия» Путина продлилась 4 часа 16 минут

16:18, 20 июня 2019

Зачем школам наши аккаунты в соцсетях?

16:00, 20 июня 2019

Оранжевый Голунов

Последние новости

18:49, 20 июня 2019

Брянские предприниматели благодарили бизнес-инкубатор и нацпроект

18:40, 20 июня 2019

На Международном конгрессе по кибербезопасности обсудили вызовы, стоящие перед финансовой отраслью

17:27, 20 июня 2019

Жителей Брянска смутила моль на сладостях в гипермаркете

16:58, 20 июня 2019

В кафе Брянска пьяный хулиган избил мужчину из-за замечания

16:34, 20 июня 2019

Брянской области 21 июня пообещали 32-градусный зной

Отклики
читателей

Опрос

Вас устраивает ремонт дорог в Брянске в этом году?

220 на 320 пикс.<-->